En attendant…

Dimanche 10 mai 2020

A la veille de pouvoir retrouver les grands espaces, du moins ceux à moins de 100km de chez nous, on vous propose de vous évader avec Patrick Berhault en haute altitude… ICI

Et pour ceux qui veulent poursuivre avec le Yoga il y a toujours la séance hebdomadaire proposée par Climb Up et conçue spécialement pour les grimpeurs. ICI celle de cette semaine.

Dimanche 3 mai 2020

Pour cette semaine vous trouverez ICI un cours de Yoga pour les Grimpeurs, plus complet que celui de la semaine dernière.
Concours de position de l’aigle en septembre ! 🙂

Et un très beau documentaire de grimpe au Tchad, Les Voleurs d’Echo, à voir ICI sur Vimeo.

A la semaine prochaine !

Dimanche 26 avril 2020

Le confinement se prolonge et la réouverture du club reste incertaine…alors si ce n’est pas déjà fait il est temps de reprendre à rêver, à penser et à vivre escalade…depuis la maison !!

Vous trouverez donc désormais sur cette page des liens vers des vidéos ou des sites pour se préparer à la reprise :
– des étirements
– des échauffements
– du renforcement musculaire (gainage, poutre…)
– du yoga
– des films, reportages, documentaires en lien avec notre activité préférée

Climb’Up propose sur sa page Facebook des cours de yoga en live chaque mardi à 11h30.
Voici le lien vers l’un des premiers cours dédié à l’échauffement : ICI

La FFME publie actuellement des vidéos de préparation physique,
en voici une sur le gainage : ICI

Et pour ceux qui ont une poutre d’escalade (ou hangboard) ou qui ont envie de s’en fabriquer une, voici quelques exercices proposés par Climb’UP : ICI

Pour finir on vous propose un documentaire sur une expédition escalade au Pakistan,
The Pathan Project, à voir ICI en français.

Amusez vous bien et à très vite pour de nouvelles vidéos !

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